Meiðsli

Öll mín prógröm stefna að því að útiloka alla meiðslahættu og passa að líkaminn sé eins tilbúinn og hann getur verið til þess að taka á móti álaginu frá æfingunum.

2019 meiddist ég í bakinu í vinnu. Ég átti í erfiðleikum með að komast fram úr rúmminu á morgnana vegna þess að ég gat ekkert notað bakvöðvana. Ég var meidd í 6 mánuði. Ég prófaði allar leiðir sem mér datt í hug og þótt að kíró og íþróttarnudd hafi slegið á verkina þá þurfti ég sjálf að vinna í meiðslinu og finna út hvað virkar fyrir mig. Í dag er ég sársaukalaus. Þessi meiðsli kenndu mér að bera virðingu fyrir líkamanum og mikilvægi þess að stunda viðhald og endurheimt .