Um mig

Ég er þjálfari í Austur á Egilsstöðum. Ég sjálf æfi CrossFit og stunda ólympískar lyftingar og stunda íþróttafræði við HÍ. Ég sérhæfi mig í þjálfun án tækja, t.d með lyftingum, HIIT, Ketilbjöllu eða handlóða æfingum og æfingum með eigin líkamsþyngd. Ég get einnig byggt upp æfingarnar í kringum tækjasal eða þá aðstöðu sem hentar kúnnanum. Ég kann góðar leiðir til þess að styrkja maga eftir meðgöngu og þekki vel hvað konur þurfa að hafa í huga við æfingar.

Í Austur101 hef ég þjálfað:

• Hreysti/WOD

• Þrek

• BodyFit

• ÓLÝ

• Krakka/unglinga hreysti

• Mömmufit

• Grunnnámskeið

• Byrjendanámskeið

• Kvennastyrk

• Sterkari

Ég gef lokið námi hjá:

• Intensive PT sem einkaþjálfari

• CFL1 hjá crossfit

• Certified Weightlifting Performance Coach hjá NSPA.

• Ísí kraftlyftingar þjálfari

Ég býð uppá þjálfun í crossfit, ólympískum, almennri einkaþjálfun og þjálfun fyrir modelfitness.

• Fjarþjálfun

• Einkaþjálfun (1-4 manns í tíma)

• Næringarprógram

• Æfingarprógram.